Diario de claudio.zago, 19 feb. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2021

104,8 kg Disminuído hasta ahora: 2,2 kg. Aún para ir: 4,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 febrero 2021:

646 kcal

Grasa: 27,55g | Prot: 52,51g | Carbh: 45,89g. Almuerzo: Qualitá Seleta de Legumes Congelados, Arroz de Couve Flor, Filé de Frango Grelhado, Santa Helena Paçoquita (15g). Pasa Bocas / Otros: Pão de amêndoa e coco. más...

2186 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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É isso aí gente... dedicação e foco.

19 feb. 21 por el miembro: claudio.zago


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