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BMI値18.5
体脂肪率19.0
筋肉量32.80
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42,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1080 kcal
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Grasa: 33,11g | Prot: 83,02g | Carbh: 123,20g.
Desayuno: トマト, 日清オイリオ MCTオイル, マイプロテイン Impact Whey Protein, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, 釜揚げしらす, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, めかぶタレ付, 100％全粒粉のパン, ブロッコリ, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット. Almuerzo: クッキー, クッキー, 野菜炒め, 豚肉, デニーズ 白玉あずき, パンナコッタ, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ, 春雨サラダ. Cena: 醤油, ごま油, 鰹節, ナス, きゅうり, 鶏の胸肉（皮なし）, ほうれん草, ミツカン 追いがつおつゆ, なめこ. Pasa Bocas / Otros: 煎餅. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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