Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2021
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1483 kcal
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Grasa: 57,70g | Prot: 96,33g | Carbh: 146,08g.
Desayuno: Quaker Farelo de Aveia, Nuts Leite Amêndoa, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Banana Prata, DIA Manga Rosa . Almuerzo: Cenouras, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Músculo Bovino Cozido, Perdigão Linguiça Paio. Cena: Ovo Frito, Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Quaker Farelo de Aveia, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , DIA Manga Rosa , Silk Leite de Amêndoas, Banana Prata. más...
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peso estable
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