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背筋が死んだのでトレ休み
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59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2001 kcal
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Grasa: 67,12g | Prot: 141,50g | Carbh: 199,18g.
Desayuno: プチトマト, トップバリュ キャベツの千切り, スジャータ 無調整有機豆乳, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, ケロッグ オールブラン, ご飯. Almuerzo: ケンタッキーフライドチキン 和風チキンカツサンド, 鶏の胸肉（皮なし）, プチトマト, ライフ キャベツ千切り, 半熟ゆで卵. Cena: ローソン うす塩味めかぶ, 小諸そば かけそば, ライフ キャベツ千切り, 鶏の胸肉（皮なし）, プチトマト, 半熟ゆで卵. Pasa Bocas / Otros: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン クリームチーズ. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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