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Abstillstatus: 3 Tage stillfrei!
Schlafstatus: Letzte Nacht hatte das Kleine Ohrenschmerzen, sie schrie trotz Schmerzmittel durch, also ca 2,5 Stunden? Nicht am Stück.
NSV: Normalerweise stressesse ich nachts dann, nicht heute! Blieb standhaft und akzeptierte den leeren Bauch.
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 29,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1792 kcal
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Grasa: 70,35g | Prot: 107,92g | Carbh: 163,22g.
Desayuno: Stockmeyer Go Light Salami, Lindenhof Reibekäse Leicht, Cheddar-Käse, Golden Toast American Sandwich (38g), Oatly Hafer Barista Edition. Después del Desayuno: Vly Barista aus Erbsenprotein. Almuerzo: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Olivenöl, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art , Gartenkrone Erbsen und Möhren, Reis (Gekocht). Merienda: Vly Barista aus Erbsenprotein, Kerrygold Shortbread. Cena: REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Chia-Samen, Terrasana Hanfsamen, Elite Joghurt 0,1%. Después de la Cena: Buko Frischkäse Balance, American Sandwich Sauce, Eiklar, Spiegelei. Pasa Bocas / Otros: Govinda Flohsamenschalen. más...
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2207 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 29 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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