Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2021
|
103 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2689 kcal
|
Grasa: 87,44g | Prot: 210,99g | Carbh: 252,95g.
Desayuno: Lidl Ogórek Kiszony, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty Pumpernikiel, Kawa, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Żabka Chleb Pszenno-Żytni, Chene d'Argent Le Cremeux Lekki. Almuerzo: Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Auchan Chleb Pszenno-Żytni, Łuków Tatar Wołowy, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Cena: Jabłko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Żołądki Drobiowe, Pieczeń Wieprzowa, Gotowane Buraki (z Surowych), Mleko (Mleko), Kawa. Pasa Bocas / Otros: Piątnica Śmietana 12%, Gotowane Grzyby (z Dodatkiem Tłuszczu przy Gotowaniu), Bonduelle Soczewica Gotowana na Parze. más...
|
|
2942 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|