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Hilfe, sch...s Wochenende
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1385 kcal
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Grasa: 39,23g | Prot: 39,61g | Carbh: 218,63g.
Desayuno: Nestle Caro Original, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Marmeladen und Eingemachtes, Vollkornbrot, Birnen, Haferschleim. Almuerzo: Nudeln (Gekocht), Nostja Gemüsepfanne. Cena: Getrocknete Aprikosen, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Govinda Flohsamenschalen , Rote Paprika, Möhren, Frischkäse, Vollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Kinder Milchschnitte, Alpia Zartbitterschokolade. más...
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2738 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 27 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora y 31 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 7 horas y 1 minuto. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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