Registro de peso (no entrada de diario) del 23 febrero 2021
|
83 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1955 kcal
|
Grasa: 69,39g | Prot: 150,52g | Carbh: 179,77g.
Desayuno: 烤地瓜, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-烏龍奶茶. Almuerzo: 飯, 綠辣椒, 炒青椒, 炒高麗菜, 卜蜂 蜜汁燒烤雞腿, 大成 嫩煎雞腿排. Cena: 7-11 雞肉御飯糰. Pasa Bocas / Otros: 雞胸肉, 鮭魚, 飯, 荷包蛋, 吻仔魚. más...
|
|
3315 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Abdominales - 20 minutos, Escaladora - 1 hora, Permanecer de Pie - 4 horas, Descansando - 10 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alexzhao
|