Diario de 白小茶, 23 feb. 21

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🍅 🍊 🍋 🍐 🍆

體脂肪:🍐25.2% | BMI:🍐24.6
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4

61,3 kg Disminuído hasta ahora: 2,7 kg. Aún para ir: 9,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 febrero 2021:

1373 kcal

Grasa: 45,28g | Prot: 70,84g | Carbh: 177,98g. Desayuno: 苦茶油(茶匙). Almuerzo: 蔥, 韭菜水餃, 蘿蔔糕, 旺旺銀雪（雪餅）, 柑橘, 五花肉. Cena: 燙青菜, 柑橘, 家樂福冷凍鯛魚片, 全聯黑胡椒燻雞, 红棗, 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 桂格(Quaker) 五穀米. Pasa Bocas / Otros: 巨峰葡萄, 番薯/地瓜, 水煮蛋. más...

1665 kcal

Ejercicio: 室內腳踏車 - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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