Registro de peso (no entrada de diario) del 23 febrero 2021
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 20,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1496 kcal
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Grasa: 61,32g | Prot: 63,43g | Carbh: 179,88g.
Desayuno: Tempe Goreng, Jamur Tiram, Tomat Merah, Flimty Flimty, Sawi Hijau, Mie Sedaap Ayam Bawang. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Flimty Flimty, Telur Asin, Nasi Putih. Cena: Es Teh, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Uduk, Daging Sapi Ekstra tanpa Lemak. más...
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3516 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Sauna - 3 horas, Lavado de Ropa - 1 hora, Zumba - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de mahastry
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