|
allhamdulillah turun ke 53 stelh bbrapa hri stuck
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1033 kcal
|
Grasa: 25,66g | Prot: 66,70g | Carbh: 139,60g.
Desayuno: Heavenly Blush Greek Yogurt Classic. Almuerzo: Kacang Tanah, Sambal Goreng Kentang, Terong Balado, Sayur Tahu Toge, Nila (Ikan), Nasi Putih. Cena: Sate Padang, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Jeruk, Buah Naga, Nanas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de icha nasution
|