Diario de imen73, 25 feb. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 25 febrero 2021

69 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 febrero 2021:

822 kcal

Grasa: 33,64g | Prot: 46,97g | Carbh: 92,92g. Almuerzo: Super U Maïs Doux sans Sucres Ajoutés, Petit Navire Thon au Naturel, Knorr Douceur d'automne à la Crème Fraîche, Herta Le Bon Poulet Rôti. Cena: Banane, Baguette, Socopa Burger du Chef, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins . Pasa Bocas / Otros: Paquito Bananes Séchées, Amandes, Noix de Cajou, Super U Lait Demi Écrémé, Action High Protein Smoothie Caramel, Fitbody. más...

2114 kcal

Ejercicio: Tabata - 25 minutos, Google Fit - 23 horas y 35 minutos. más...

Perdiendo 2,3 kg a la Semana

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Comentarios

Bonjour, du coup ten ai dans ton programme de courses ? Il faut y aller doucement mais régulièrement, moi perso pour m'y tenir il faut que j'y aille un peu tous les jours 😉🤗bonne journée avec un super soleil 🌞sai bien pour aller faire du vélo 🚲🚵‍♀️🚴‍♀️👍🙋‍♀️

28 feb. 21 por el miembro: campingcar38

Je galère à courir et finalement c pas bon pour mes genoux... Donc je me contente de la marche rapide moins violent pour mes articulations... Aujourd'hui marche en famille donc pas assez rapide du coup j'ai fait une demi heure d'exercice en rentrant...

28 feb. 21 por el miembro: imen73

Bin sai bien de compléter par autre chose pour donner plus de résultats dans tes efforts, et puis si tu n peu pas courir fait un sport ou tu t sens bien. Moi perso j'aime bien courir et pour l instant mes jambes me supporte alors je continue 🤗

28 feb. 21 por el miembro: campingcar38

Moi j'ai les genoux bousillé... J'ai les genoux valgum et je suis serveuse donc je cours toute la journée enfin avant la pandémie...

28 feb. 21 por el miembro: imen73

Il y a des métiers pas facile 🥵🤗

28 feb. 21 por el miembro: campingcar38


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