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Yay
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101,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1841 kcal
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Grasa: 81,98g | Prot: 131,36g | Carbh: 129,63g.
Desayuno: Risenta Chiafrön, Linfrön, Risenta Skalade Hampafrön, Kaffe med Mjölk, AXA Fiberberikade Havregryn. Almuerzo: Star Nutrition Whey-80, Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Drink. Cena: Zeta Finriven Pecorino, Grönkål, Lindahls Kvarg, Rödbetor, Zeta Blandade Bönor, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Sötpotatis, Morötter, Ägg, ICA Basic Salladsost, Risenta Röd Quinoa, ICA Grön Wokmix. Pasa Bocas / Otros: Star Nutrition Whey-80, ICA Sugar Snaps, ICA Morötter , Gurka, ICA Turkisk Yoghurt. más...
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3128 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de stormtid
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