Registro de peso (no entrada de diario) del 25 febrero 2021
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1289 kcal
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Grasa: 30,89g | Prot: 71,79g | Carbh: 186,30g.
Desayuno: Café, CCGL Leite em Pó Desnatado, Laranjas. Almuerzo: Cuscuz (Cozido), Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida. Cena: Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Café, CCGL Leite em Pó Desnatado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Mangas, Laranjas, Maçã. más...
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2084 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gii Oliveira
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