Registro de peso (no entrada de diario) del 26 febrero 2021
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1098 kcal
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Grasa: 31,95g | Prot: 137,39g | Carbh: 64,54g.
Desayuno: ABC Kopi Susu. Almuerzo: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Cena: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Rumput Laut, Kacang Polong, Dada Ayam, Daging Babi Panggang, Nasi Putih. más...
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2088 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de andreas_lim91
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