Registro de peso (no entrada de diario) del 26 febrero 2021
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53,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1336 kcal
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Grasa: 73,65g | Prot: 68,30g | Carbh: 104,97g.
Desayuno: Mercimek Köftesi, Namet Hindi Füme, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Almuerzo: Mercimek Köftesi. Cena: Yoğurt, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Zeytinyağlı Pırasa, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tavuk Budu. Pasa Bocas / Otros: Sade Kek, Ceviz, Kuru İncir. más...
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1443 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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