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일반 김치를 먹으니 설탕때문인지 증량이되다가 김치를 끊었더니 감량이 잘된다.파김치에 올리고당조금넣어 만들어봤다. 나에게는 김치가 문제였던거다..
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1075 kcal
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Grasa: 76,76g | Prot: 79,66g | Carbh: 25,01g.
Desayuno: 방탄커피. Almuerzo: 아몬드빵, 기름에 담김 참치(통조림), 부추무침. Cena: 가지구이, 파김치, 하이포크 가브리살, 상추. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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