Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2021
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58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1673 kcal
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Grasa: 51,72g | Prot: 70,56g | Carbh: 223,33g.
Desayuno: Tomat Merah, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Sawo. Almuerzo: Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Sawi Hijau, Saus Tiram, Tahu Kukus, Kecap Manis, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tomat, Garam, Nasi Putih, Telur Rebus. Cena: Tahu Kukus, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Mr. Bread Roti Manis Isi Pisang Cokelat, Nestle Koko Krunch Sereal Bar Cokelat, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. más...
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1497 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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