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吳品慧
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28 feb. 21
Diario de 吳品慧, 28 feb. 21
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43,5 kg
Disminuído hasta ahora:
4,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 febrero 2021:
1148 kcal
Grasa: 44,16g | Prot: 71,19g | Carbh: 117,55g.
Desayuno:
雞蛋(整個), Costco 墨西哥薄餅, 肉鬆, 黑咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳.
Almuerzo:
蔬菜湯(低鈉,加水), 蔥油餅, 名廚美饌 港式蘿蔔糕, 鍋貼.
Cena:
鮭魚, 雞蛋(整個), 大漢 傳統板豆腐, 炒韭菜.
Pasa Bocas / Otros:
小番茄(葡萄形狀), 泰山 梧堂仙草茶, MOS 熱紅茶.
más...
1876 kcal
Ejercicio:
Escalada - 1 hora, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 1 hora y 30 minutos, Trabajo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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👍👍
27 feb. 21 por el miembro:
尼歐NEO
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