|
Quase dois meses... 7 kg off é um bendito vestido que foi meu Start point serviu! ❤️
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1243 kcal
|
Grasa: 69,39g | Prot: 66,64g | Carbh: 84,86g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Banana Nanica, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Almuerzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tirolez Ricota, Alface, Abobrinha Refogada, Batata Doce, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Quatá Ricota Fresca, Óleo de Coco, Atum em Água (Enlatado), Alface, Abobrinha Refogada. Pasa Bocas / Otros: Melitta Café sem Açúcar , Pão de Queijo. más...
|
|
381 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Andrea Fangel
|