|
😭выходные снова срыв.. +1.5 кг
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1164 kcal
|
Grasa: 55,96g | Prot: 77,47g | Carbh: 86,15g.
Desayuno: Lapfish Семга Филе-Ломтики Слабой Соли, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Кофе Эспрессо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3. Almuerzo: Сливочные или Сахарные Печенья, Зеленый Листовой Салат, Судак Жареный, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна. Cena: Магнит Яйцо Варёное , Чебаркульская Птица Заливное из Мяса Птицы, Блины на Молоке, Lapfish Семга Филе-Ломтики Слабой Соли. más...
|
|
2120 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 52 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lana2541
|