Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2021
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 18,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1449 kcal
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Grasa: 61,46g | Prot: 75,78g | Carbh: 144,67g.
Desayuno: Lidl Surimi, Isigny Sainte Mère Crème Fraîche, Café, Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Lidl Tartines Craquantes, Thé sans Sucre. Almuerzo: Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Lidl Yaourt Nature, Royco Soupe Forestiere, Crevette, Lidl Surimi. Cena: Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Crevette, Lidl Yaourt Nature, Fromage de Chèvre, Royco Soupe Petits Pois Jambon & Croutons , Pâtes (Cuites). Pasa Bocas / Otros: Côte d'Or 70% Noir Intense, Clémentines, Banane. más...
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2120 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
01 mar. 21 por el miembro: Alranda
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ALRANDA merci beaucoup 😊 ça fait tellement plaisir de voir le poids descendre et pourtant je tourne entre 1400 et 1800 😅
01 mar. 21 por el miembro: jay.20
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C’est très bien 1400/1800 je ne sais pas à combien est ta vqr mais c’est déjà très bien surtout si tu fais du sport et surtout ne baisse pas sinon la perte s’arrête nette ( une erreur que j’ai faite avant) encore bravo
01 mar. 21 por el miembro: Alranda
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