Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2021
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2562 kcal
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Grasa: 56,62g | Prot: 183,50g | Carbh: 320,41g.
Desayuno: Burro di Arachidi, Morato American Sandwich Integrale, Zuegg Frutti di Bosco 100% da Frutta, Caffè Espresso, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Almuerzo: Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Spigola. Cena: Banana, Nutella Nutella, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Olio Extra Vergine di Oliva, Soffritto, Mandorle, Fettina di Vitello, Agromonte Salsa Pronta di Pomodorino Ciliegino, Garofalo Ditali. Pasa Bocas / Otros: Rapunzel Crema di Arachidi, Albume d'uovo, Max Protein Good Morning Instant Oatmeal Brownie, Dacos Yogurt Fragola, Yamamoto Essential Amino, Myprotein BCAA Polvere, Nestlé Meritene Mobilis. más...
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2273 kcal
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Ejercicio:
Body Pump - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Spinning - 54 minutos, Descansando - 15 horas y 46 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de giuseppemar1963
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