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ramiro_castelo
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01 mar. 21
Diario de ramiro_castelo, 01 mar. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2021
100,3 kg
Disminuído hasta ahora:
29,7 kg
.
Aún para ir:
25,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 marzo 2021:
1454 kcal
Grasa: 50,34g | Prot: 97,53g | Carbh: 154,22g.
Desayuno:
Pan Dulce, Tortillas de Maíz, Foremost Leche Reducida en Grasa , Huevo Revuelto, Machaca.
Almuerzo:
Caldo de Res.
Pasa Bocas / Otros:
Banano, Soriana Fresas con Crema .
más...
2735 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 12 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Poco a poco llegando a mi meta :)
01 mar. 21 por el miembro:
ramiro_castelo
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