Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2011
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112,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2048 kcal
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Grasa: 85,85g | Prot: 90,84g | Carbh: 253,99g.
Desayuno: Better Start Light Multi-Grain English Muffin, Broccoli, Scrambled Egg, American Cheese, Light Butter (Stick with Salt), Coffee, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Cinnamon Raisin Bread. Almuerzo: Crackers (Low Salt), Organic Chicken with Egg Noodles Soup. Cena: Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Beef Inside Skirt Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Zucchini, Chicken Parmigiana, Italian Bread, Penne Alla Vodka. Pasa Bocas / Otros: Coffee, 1% Fat Milk, Baci Chocolates, Breakfast Treats Original, Orange Thirst Quencher. más...
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3716 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de GogglesPaesano
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