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Not the biggest drop, but the right direction. My next goal is 145lb by the end of March.
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1997 kcal
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Grasa: 81,99g | Prot: 68,79g | Carbh: 249,09g.
Desayuno: S&B Foods Golden Curry Sauce Mix, Onions, Carrots, Great Value Diced Potatoes, Chicken Dark Meat (Roasting), White Rice. Almuerzo: Starbucks Java Chip Frappuccino Blended Coffee with Whipped Cream (Grande). Cena: Beef (Roast) Hash. Pasa Bocas / Otros: Nestle Rich Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Kroger Vitamin D Whole Milk, Coffee, Kraft Wheat Thins Original, Private Selection Mediterranean Herb Hummus, Private Selection Roasted Red Pepper Hummus. más...
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2047 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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