Diario de Ingria, 22 nov. 13

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Challenge -Yesterday - 6 hrs, tonight - 8 total but not well.

77,3 kg Disminuído hasta ahora: 12,5 kg. Aún para ir: 7,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 noviembre 2013:

1090 kcal

Grasa: 63,75g | Prot: 75,95g | Carbh: 52,74g. Desayuno: Carlson Norwegian Cod Liver Oil, Coffee, Egg, Butter, Cheddar Cheese. Almuerzo: Pork Steak or Cutlet, Cooked Red Peppers (Fat Added in Cooking), White Rice (Short-Grain, Cooked). Cena: Fage Total Yogurt, Bananas. Pasa Bocas / Otros: O Organics Mozzarella Cheese Sticks, Melissa's Kabocha Squash, Karoun Labne Kefir Cheese. más...

1884 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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Good ! Maintain results on this level!

23 nov. 13 por el miembro: Rompok


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