Registro de peso (no entrada de diario) del 02 marzo 2021
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100,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 25,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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888 kcal
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Grasa: 31,92g | Prot: 60,15g | Carbh: 93,94g.
Desayuno: Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Ovo Cozido. Almuerzo: Jiló, Abobrinha, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Angu, Omelete, Alface, Tomates. Cena: Arroz Branco (Cozido), Bife ou Costeleta de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Maracujá, Banana-Maçã, Sanduíche de Presunto e Queijo. más...
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2763 kcal
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Ejercicio:
Musculação perna - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Darlene Tavares
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