Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2013
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2099 kcal
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Grasa: 103,68g | Prot: 58,53g | Carbh: 227,54g.
Desayuno: Apfelkuchen (Zwei Krusten), KitKat Mini, Käsekuchen. Almuerzo: REWE Wiener Würstchen, Milram Paprika Quark, Duc De Coeur Kartoffel-Bällchen. Cena: Gutes Land Obazter, Schinken (Extra mager), Aldi Deutsches Corned Beef, Weißbrot, Duc De Coeur Kartoffel-Bällchen. Pasa Bocas / Otros: Piasten Schokolinsen. más...
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2365 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Conduciendo - 25 minutos, Compras - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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