Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2021
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61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1656 kcal
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Grasa: 53,38g | Prot: 149,24g | Carbh: 125,85g.
Desayuno: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Almuerzo: Poires, Carrefour Pain Complet, Tomates, Carrefour Fromage Blanc 0%, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Cena: Tomates, Monoprix Filets de Maquereaux Fumés au Bois de Hêtre au Poivre , Carrefour Fromage Blanc 0%, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Pasa Bocas / Otros: Bodymass Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate. más...
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2635 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 53 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 47 minutos, Abdominales - 33 minutos, Tabata - 26 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 26 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 14 horas y 55 minutos. más...
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Ganando 11,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de jimenezjose
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