Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2021
|
42,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1309 kcal
|
Grasa: 64,52g | Prot: 48,04g | Carbh: 137,44g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Чай, Landers Сыр Легкий 30%, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Тортьяна Торт Альфонсо, Protein Rex L-Carnitine, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Landers Сыр Famiglia 30%, Чай, Суп с Фрикадельками, Щедрые Хлебцы Ржаные. Cena: Миндаль Миндаль, Морковь, Гармония Сметана 20%, Ермолино Вареники с Картошкой. Pasa Bocas / Otros: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Курага, Эконива Молоко 1,5%, Кофе, Landers Сыр Легкий 30%. más...
|
|
1380 kcal
|
Ejercicio:
Lavado de Ropa - 8 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 29 minutos, Conduciendo - 1 hora y 6 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Cross Training - 5 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Pro_NTL
|