|
Начинаю свой путь к похудению, даже не заметила как набрала лишнее с нового года, а теперь не влезла в платье и ужаснулась когда сделала фотографию своего тела. Со стороны всегда виднее отличия.
|
97,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 25,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1385 kcal
|
Grasa: 73,94g | Prot: 72,11g | Carbh: 111,26g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Домик в деревне Кефир 2,5%, Льняные Семена. Almuerzo: Хохланд Творожный Сыр, Мясо Кролика, Рис с Овощами. Cena: Сыр Голландский, Картофельное Пюре (из Сухого Порошка), Майонез, Бекон (Жареный), Красные Помидоры, Морковь, Жареное Яйцо, Hortex Шампиньоны. más...
|
|
2611 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|