Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2021
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1102 kcal
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Grasa: 56,09g | Prot: 69,70g | Carbh: 83,70g.
Desayuno: Nespresso Mochaccino Canela, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almuerzo: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), La Violetera Azeitonas Verdes, Alface, Tomates, Contra-filé. Cena: Millano Queijo Coalho , Maçãs Gala, Frutos do Cerrado Picolé Chocolate Zero Açúcar. Pasa Bocas / Otros: Nespresso Mochaccino Canela, Millano Queijo Coalho , La Violetera Castanhas do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju. más...
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1880 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucianafranco_juris
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