|
hay ben kendi depresyonuma ne diyeyim, geri kilo aldım ama olabilir bırakmıyorum. kendime şevkat göstermeliyim :)
|
75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1191 kcal
|
Grasa: 53,80g | Prot: 84,02g | Carbh: 87,69g.
Almuerzo: Un Helvası, Genç Yeşil Soğan, Çökelek, Domatesler, Yumurta. Cena: Salatalık (Soyulmuş), Genç Yeşil Soğan, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Tereyağlı Pirinç Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Doğal Peynir, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|