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BMI値18.2
体脂肪率20.1
筋肉量31.85
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42,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1320 kcal
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Grasa: 39,21g | Prot: 78,84g | Carbh: 171,30g.
Desayuno: ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, きゅうり, イオン株式会社 キャベツの千切り, サラヤ ラカントS, みじん切りされたニンニク, 生姜, ごま油, 酢, 醤油, 鶏の胸肉（皮なし）, いんげん, 雪印乳業 カマンベールチーズ, トマト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, いちまさ つかえる、カニかま ピュアふぶき. Almuerzo: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ゆで卵, ひじきおにぎり, ラムもも肉. Cena: オクラ, ミツカン 追いがつおつゆ, 神戸物産 乾燥わかめ, なめこ, 味噌汁, 片栗粉, サラヤ ラカントS, 醤油, カボチャの煮物, 木綿豆腐. Pasa Bocas / Otros: ゴディバ カカオハニーデライト, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), 桜井甘精堂 ひとくち栗ようかん. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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