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🙄😕☹
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2221 kcal
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Grasa: 79,41g | Prot: 90,04g | Carbh: 292,06g.
Desayuno: Weetabix Original, Vollkornbrot, Frischkäse, Thermomix Porridge, Marmeladen und Eingemachtes, Kaffee mit Milch, Honig, Birnen. Almuerzo: Gemüsepfanne, Nudeln (Gekocht). Cena: Marmeladen und Eingemachtes, Frischkäse, Biscoteria Doppelkeks, Vollkornbrot, Gouda oder Edamer. Pasa Bocas / Otros: Likör, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gemischte Nüsse, Lidl Protein Bar Weisse Schokolade Crisp, Eat Natural Zartbitterschokolade, Lidl Protein Bar Weisse Schokolade Crisp, Ferrero Hanuta. más...
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2605 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora y 21 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 44 minutos, Cocinar - 25 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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