Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2021
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73,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2155 kcal
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Grasa: 52,09g | Prot: 231,51g | Carbh: 202,22g.
Desayuno: Publix Quick Cooking Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Almuerzo: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Merienda: BSN Amino X, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Cena: Heinz HomeStyle Gravy Classic Chicken Gravy, Tillamook Cookies & Cream Ice Cream, Great Value Cut Green Beans (No Salt Added), Skinless Chicken Breast. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. más...
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2158 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Cocinar - 15 minutos, Bus Driving - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas, Sentado - 2 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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