Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2021
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 19,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1637 kcal
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Grasa: 43,73g | Prot: 88,02g | Carbh: 215,12g.
Desayuno: Rosinen, Govinda Flohsamenschalen , Erdbeeren, Lidl Haferflocken, Quark Magerstufe, Milch 1,5%. Almuerzo: Kirschtomaten, Dulano Gourmet Rohschinken Light, REWE American Sandwich, Lindenhof Gouda, Ketchup. Cena: Chef Select Schupfnudeln, Zwiebeln, Omelett oder Rührei. Pasa Bocas / Otros: Pringles Original. más...
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2201 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, HIIT - 18 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kumpelowski
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