Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2021
|
80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 24,3 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3359 kcal
|
Grasa: 127,12g | Prot: 216,23g | Carbh: 268,92g.
Desayuno: Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Mostaza, Vino Tinto de Mesa, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Filete de Añojo. Cena: Espinacas con Arroz, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pan Integral 100%, Hacendado Pan Integral 100%, Vino Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Anacardo Natural, Torrijas, Royal Flan, Hacendado Galletas María Tradicional, Canela, Café. más...
|
|
3633 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Ver TV - 4 horas y 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Compras - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Correr - 13/kph - 25 minutos. más...
|
Ganando 16,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NIKO1972
|