|
Питание держу диетолога.
Ощущаю отёк небольшой. Усталость, из-за этого может заливать водой.
|
58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1224 kcal
|
Grasa: 42,59g | Prot: 83,88g | Carbh: 125,67g.
Desayuno: ВкусВилл Лаваш Армянский для Гурманов , Яйцо, Перекресток Семга Стейк, Шпинат. Almuerzo: Hochland Фетакса в Рассоле, Помидоры, Мистраль Булгур, Куриное Филе, Шпинат. Cena: Яйцо, Wasa Хлебцы Fiber , Ашан Брокколи, Пангасиус. Pasa Bocas / Otros: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. más...
|
|
2413 kcal
|
Ejercicio:
Aerobox - 2 horas y 40 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|