|
Лучик добра всем умникам, которые своими советами ещё больше укрепляют мою веру в себя и в то, что я делаю. Горите, «добродетели» 😂😂😂
|
120,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2450 kcal
|
Grasa: 82,06g | Prot: 160,29g | Carbh: 253,98g.
Desayuno: Черный Изюм, Семена Чиа, Овсяные Хлопья #1, Protein Casein Cappuccino. Almuerzo: Prosto Крупа Булгур, Bonduelle Летнее Трио, Куриные Грудки (Жареные). Cena: Пицца с Мясом, Protein Casein Cappuccino. más...
|
|
3207 kcal
|
Ejercicio:
Жужик утро - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|