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ファスティング明け、回復食。😄思ったより痩せなかった。合計4日で1.6kg
でした♪😄
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1469 kcal
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Grasa: 43,86g | Prot: 149,50g | Carbh: 120,08g.
Desayuno: ザバス アクア ホエイプロテイン100, 紀文 無調整豆乳, 甘酒, ザバス ウエイトダウン. Almuerzo: FamilyMart グリルチキン ブラックペッパー, イオン株式会社 カットキャベツ, セブンイレブン 豆のサラダ, 栗, ザバス アクア ホエイプロテイン100, 甘酒, 紀文 無調整豆乳, ザバス ウエイトダウン. Cena: 成城石井 2種のトリュフ香るミックスナッツ, セブンイレブン トマトと5種の野菜ラタトゥイユ, おかめ納豆 国産中粒納豆, カニ, サラダ, サントリー オールフリー, きゅうりの酢の物. Pasa Bocas / Otros: ザバス ウェイトダウン チョコレート風味, マイプロテイン BCAA. más...
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2434 kcal
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Ejercicio:
Kick Boxing - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
いやいや、すごいし💦😍
まろんは、2週間で1.6kgしか減らなかった
10 mar. 21 por el miembro: ♡まろん♡
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まろんさん
胃内容の重さで+0.6kg増えました。😓結局差し引き4日で1kg減でした♪😄
10 mar. 21 por el miembro: HydeKoji
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