Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2021
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1431 kcal
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Grasa: 44,33g | Prot: 106,08g | Carbh: 155,78g.
Desayuno: Café, Itambé Requeijão Nolac Light, Italac Leite Zero Lactose, Di Napoli Pão Integral Zero 9 Grãos. Almuerzo: Tomates, Alface, Cenouras Cozidas, Músculo Bovino, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Ameixa Seca, Tomates, Alface, Ovo, Músculo Bovino. Pasa Bocas / Otros: Di Napoli Pão Integral Zero 9 Grãos, Alface, Tomates, Músculo Bovino, Melão, Quinoa, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quinoa, Banana Prata. más...
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299 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Laisrios95
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