|
Начинаем снова путь похудения. Избавиться от лишнего сложно, а наесть- пару месяцев. Быстрого результата на жду. Но обязательно дойду до цели, потому что Я так хочу и я так верю. Для себя и для здоровья я это сделаю. Хочу вернуть гармонию в себе, в своих мыслях, в своём теле, не заедать стресс, а достигать баланса. Люблю себя и свой организм.
|
69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1333 kcal
|
Grasa: 47,70g | Prot: 103,96g | Carbh: 125,68g.
Desayuno: Просто Арахис Жареный Соленый, Американский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Просто Молоко Молоко 3,2%, Помидоры, Яйцо, Колос Рулет Элитный, Волжский Пекарь Кефирный Хлеб. Almuerzo: Перекресток Сухари Хрустящие Пшеничные, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Cena: Помидоры, Кабачки Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). Pasa Bocas / Otros: Zero Джем Клюква, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мандарины, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|