Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2021
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1769 kcal
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Grasa: 59,13g | Prot: 93,62g | Carbh: 220,72g.
Desayuno: Banane, Heidelbeeren, Govinda Flohsamenschalen, Alpia Zartbitterschokolade, Lidl Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Milch 1,5%. Almuerzo: American Weizenvollkornbrot, Lidl Rindergulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Karotten, Rotkohl. Cena: Saint Albray Französischer Weichkäse, Gekochtes Ei, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Karotten, Rotkohl. Pasa Bocas / Otros: Milbona Quark Magerstufe, Pringles Original, Banane, Hüttenkäse, Thermomix Hefezopf. más...
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2544 kcal
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Ejercicio:
Kick Boxing - 38 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 42 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, HIIT - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kumpelowski
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