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✔️운동(08-09/18-19/20-22)
- 걷기 100분(출퇴근)
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1488 kcal
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Grasa: 53,97g | Prot: 83,00g | Carbh: 169,95g.
Desayuno: 케첩, 브레드박스 프로틴플러스 두유두부식빵, 파프리카, 서울우유 고다치즈, 아보카도, 계란후라이 (지방없이). Almuerzo: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 파프리카, 밤고구마. Cena: 오이고추, 계란후라이 (지방없이), 냉이무침, 냉이된장국, 현미밥. Pasa Bocas / Otros: 후디스 후디스그릭요거트무설탕저지방, 마켓오 오 그래놀라 과일. más...
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1524 kcal
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Ejercicio:
걷기 - 2 horas, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de grace051793
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