Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2021
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1281 kcal
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Grasa: 63,98g | Prot: 50,37g | Carbh: 131,58g.
Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Yoğurt, Mandalina. Cena: Kapuska. Pasa Bocas / Otros: Kandil Simidi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Fındık, Tadım Çekirdek. más...
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1579 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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