Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2021
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 19,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1316 kcal
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Grasa: 57,16g | Prot: 126,22g | Carbh: 73,62g.
Desayuno: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Ovo (Inteiro), Café, Zero-Cal Sucralose, Heloisa Queijo Mussarela. Almuerzo: Abobrinha Cozida, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Heloisa Queijo Mussarela, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Pasa Bocas / Otros: Power One Pasta de Amendoim Integral, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco, Banana Caturra, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Caturra, Uvas-Passas (sem Sementes), Cacau em Pó, Quaker Aveia em Flocos Finos, Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro). más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de francy0406
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