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20,8% massa grassa
55,4% acqua
35,8%massa muscolare
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2578 kcal
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Grasa: 96,44g | Prot: 250,19g | Carbh: 173,76g.
Desayuno: Panmonviso Fette Biscottate Fibra Activa, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, BWS ISOPRO Proteine del Latte. Almuerzo: fagioli SDM, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Vitello. Cena: Santa Lucia Ricotta Light, le Coccole Spinaci, Fagiolini e Broccoli, Aia Chicken Burger. Pasa Bocas / Otros: Susine, Weider Protein Bar 52% Milk Chocolate, Arance. más...
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2308 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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