Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2013
|
75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2085 kcal
|
Grasa: 49,55g | Prot: 213,08g | Carbh: 194,02g.
Desayuno: Basturökt Kalkonbröst, Päron, Kasein, Fullkornsbröd, Havregryn. Almuerzo: Eriks såser Caesar Dressing, ICA Kikärtor, Willys Räkor i Lake, Kycklingbröst (utan Skinn), Blandad Sallad. Cena: Tonfisk i Vatten (Konserverad), Potatissoppa. Pasa Bocas / Otros: Tropisk Fruktsallad (Ananas Papaya Banan och Guava, Fasta och Flytande, Tung Sirap, Konserverad), AXA Havregryn, Lindahls Turkisk Lätt Yoghurt, ICA Lätt Kvarg, Body Science Kasein, Body Science Kasein, Havrekaka, Banan, Riskakor med Ostsmak. más...
|
|
2487 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 7 minutos, Descansando - 14 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Komiform
|